2023年11月18日，天气阴，我早早地就起床，准时在八点前抵达渝北天来大酒店，参加由重庆松山医院发起的重庆市社会医疗机构协会心血管病分会年会暨第二届松山心血管病论坛。

一进入酒店会议厅，扑面而来的是现场浓烈的学术氛围。这次论坛邀请了各大医院的主任，大咖云集，分享了很多心血管前沿知识、热门话题，我非常有幸能够参与这类活动，并成为其志愿者，倾听专家学者们对于心血管病的专业意见和看法。心血管疾病包括心梗、脑梗、静脉血栓、心律失常/早搏、心脏瓣膜病、冠心病、心衰等等，大多高发在中老年人群体。目前，中国心血管现患人数过亿，趋近于全国人数的1/5，且近几年猝死的新闻不占少数，患病群体逐步转移在年轻人当中，心脑血管疾病真的正在加速年轻化。老年阳气不足或气候寒冷，胸阳痹阻，心脉不通长期饮食不洁，过食肥甘厚味之品，内生痰湿，痹阻心脉。情志失调，气机升降失常，气血运行受阻，也常常成为冠心病发作的诱因。

专家们重点提到，在日常生活中，冠心病患者要注意适当运功，不能剧烈运动，许多病人就是剧烈运动后发病的。运动要有规律，顺应自然很重要，不同的季节要有不同的运动计划。有一句话叫做“跟着太阳走”，春夏季节要适当早起，冬天气候寒冷，要适当晚起。运动方式有太极拳，八段锦，五禽戏，散步等相对平缓的运动。这也是我来参加此次论坛的重要原因，身体是革命的本钱，多了解和接触一些专业的医学知识对自己甚至对家人都会有深刻的意义，既能正确照顾自己的身体，也能提高对长辈的身体变化的敏感性，让一家人都能身体健康，我受益匪浅。

文字/魏来  

编辑/侯姝瑜